Kako naše lastno zadovoljstvo vpliva na naše odnose?

Odnosi med ljudmi so nekaj najpomembnejšega v našem življenju, saj smo ljudje družabna bitja in ne moremo eni brez drugih.
Pomemben je tako odnos, ki ga imamo do sebe, kot odnos, ki ga ustvarimo z drugimi ljudmi. Odnos, ki ga imamo s člani svoje družine, s partnerjem, otroki, svojimi starši in sorodniki. Zelo pomemben je tudi odnos, ki ga imamo s prijatelji in znanci. In odnosi v poslovnem svetu, se pravi pri delu. Kako se razumemo s sodelavci in strankami.
Poleg vseh odnosov z ljudmi, ki jih poznamo, je pomemben tudi naš odnos do ljudi na splošno, kakšna so naša prepričanja o ljudeh in kakšna je stopnja zaupanja do drugih.

Odnosi_elena_20170411_manjsa

Medosebni odnosi nas povezujejo, nam dajejo energijo, veselje, željo za ustvarjanjem, delom in življenjem. Iz odnosov izvirajo različna čustva, ki jih čutimo, tako prijetna kot neprijetna.
Z dobrim odnosom se med ljudmi gradi bližina in ljubezen. Če ni dobrega odnosa do sebe in do drugih, če je nekdo preveč črnogled in zagrenjen, bo težko vzpostavil kakovosten odnos, tako s seboj kot tudi z drugimi ljudmi.

 

Kateri so koraki do lastnega zadovoljstva in zadovoljstva v odnosih z drugimi?

1. Težave rešujte sproti.
Naj ne čakajo predolgo. Če je možno, začnite s tem že danes. Rešujete eno po eno težavo. Kako se težave rešujejo? Začnite z lastnim razmišljanjem in pogovarjanjem z bližnjimi in prijatelji.
Premislite, kaj lahko naredite, v čem vam lahko drugi pomagajo ter kako boste dosegli reševanje določene težave in tudi doseganje svojih ciljev.
Za tem sledijo odločitve - kaj lahko spremenite in na kakšen način.

2. Razmišljajte, iščite rešitve in se pogovarjajte.
Od bližnjih iščite pomoč. V tem ni nič narobe. Pomoč lahko poiščemo vsi.
Tisti, ki se ne bojijo pokazati, da nečesa ne znajo in da potrebujejo pomoč, so lahko najbolj uspešni.
Če ne gre, če težava ni rešljiva, poiščite strokovno pomoč. Če vidite, da težave sploh ni možno rešiti in da lahko živite s tem, sprejmite takšno stanje. Na primer, nekomu je težko, ker se partner želi ločiti. Kljub mnogim medsebojnim pogovorom, svetovanju s strani okolice in celo strokovnjaka, je partner še vedno odločen, da prekineta zvezo. V tem primeru je edina rešitev, da sprejmete odločitev partnerja, saj na odločitve drugih ne moremo vedno vplivati.

3. Imejte radi sebe, svoje bližnje in prijatelje.
Posvetite se sebi. Naučite se hvaliti sebe in svoje dosežke.
Premislite, kaj dobrega zase lahko naredite že danes, takoj zdaj.
Kažite ljubezen do sebe in do drugih.
Posvečanje drugim še bolj poveča medsebojno ljubezen in krepi odnose.

4. Delajte tisto, kar vas veseli.
Vsaj v prostem času, če ne gre na delovnem mestu. Če pa lahko tudi pri delu izberete, kaj boste počeli, pa toliko bolje. Tudi, če nekaj pri svojem delu spremenite le za odtenek na boljše, bo to vplivalo na vaše počutje.
Če nimate hobija oz. aktivnosti, ki vas veseli, jo čim prej najdite.
To je lahko tek, druženje v naravi, kava s prijateljico, hoja v hribe, petje v zboru, risanje, fotografiranje, branje … Skratka, nekaj kar vas veseli in vam daje nov val energije.

5. Družite se z ljudmi, v čigavi družbi vam je prijetno.
S tistimi, ki vas sprejemajo in so vam prijetni. In ob katerih osebnostno rastete in se od njih učite. Seveda, tudi s temi osebami, bo občasno prišlo do medosebnih težav, a nič hudega. To je del življenja in del človeških odnosov.
V takšnih situacijah se vedno lahko naučimo nekaj novega – kako razrešiti medsebojni konflikt, kako umiriti samega sebe ali drugo osebo, kako se dogovoriti in najti rešitev. Z reševanjem konfliktov imamo možnost, da še bolj spoznamo osebo, ki jo imamo radi in s tem dodatno izboljšamo odnos.

Pri vsakem odnosu se lahko vprašamo, kaj v tem odnosu dobivamo, na primer veselje do druženja … in kaj zgubljamo.
V odnosu, kjer več izgubljamo, kot dobivamo, je najbrž treba veliko tega popraviti, dodelati ali v skrajnem primeru prekiniti odnos.
Če partnerja v svojem odnosu večinoma trpita in ga nikakor ne zmoreta spremeniti, ni smisla, da odnos dolgo nadaljujeta. Takšnemu odnosu pravimo toksičen odnos, saj je prišlo do zastoja. V tem primeru je potrebno, da partnerja poiščeta strokovno pomoč ali pa se odločita za mirno ločitev.
Enako velja za prijateljstva. Če nam je večino časa lepo in pridobivamo v odnosu, je prijateljstvo pravo uživanje. Če pa je veliko konfliktov, zagrenjenosti in zamer, pa je v redu, da se tudi prijatelja razideta. Ljudje se spreminjamo. Če nam je nekdo prijatelj že 20 let in vidimo, da nam ni več lepo kot nekoč, ni nič narobe, če se osebi razideta. To je del življenja, saj se ljudje spreminjamo.
V družinskih odnosih je nekoliko drugače. Odnos med brati in sestrami in odnos z lastnimi starši je treba vzdrževati, ne glede na drugačna prepričanja in medsebojna nerazumevanja. Kot odrasle osebe smo samostojni in ne glede na različnost pogledov na življenje, lahko obdržimo odnos s starši in brati ter sestrami, ki so edini in so nenadomestljivi. Njih ne izbiramo, za razliko od partnerja in prijateljev.
Enako velja za sodelavce. Večinoma jih ne izbiramo sami in v takšnih odnosih je naša dolžnost, da se do neke mere prilagodimo in sklepamo kompromise.

Naše zadovoljstvo s samim seboj zelo vpliva na naše odnose.
Ko smo zadovoljni s seboj in se sprejemamo, takšni, kot smo, tem boljši so naši odnosi z drugimi. Za zadovoljstvo ni potrebno veliko, ne novega ne nadpovprečnega. Zadovoljstvo vam lahko prinese že to, da ste zdravi, imate zaposlitev, živite samostojno, imate partnerja, otroka, prijatelja, da živite v miru, uživate v naravi in podobno.
Že z nekaj teh stvari lahko pridobite občutek lastnega zadovoljstva. Ko smo zadovoljni s sabo in s tem, da živimo, smo lahko pravi magnet za druge ljudi.
Ljudje smo socialna bitja, željni družbe in pozitivnih ljudi okoli nas.

In kot je rekel že Roosevelt:
"Naredi, kar lahko. S tem, kar imaš. Začni tam, kjer si!
"

 

Članek pripravila:
Elena Kecman, univ. dipl. pedagoginja in spec. psihoterapije

Komentirajte zgornji članek

Za komentiranje morate biti registrirani oz prijavljeni. Registrirate oz prijavite se lahko tukaj.